晨练好还是晚练好？ 世界简讯
科普中国网 2023-06-19 17:04:53
(资料图)
最新研究显示，糖友下午运动，有助控糖！
近日一项研究表明，下午运动更有助于改善超重或肥胖 2 型糖尿病患者的血糖水平。
研究者发现，下午进行中等到高强度运动的糖尿病患者血糖水平下降幅度最大，尤其在接受强化生活方式干预的第一年。此外，还有研究者发现，下午运动者也更有可能减少降糖药物的用药剂量。
中国医科大学附属盛京医院内分泌科主任医师吴娜表示，建议糖尿病患者选择利于全身运动、符合自己爱好、可操作性强、便于长期坚持的运动项目，比如散步、慢跑、体操、游泳、爬楼梯、跳舞、打球、骑车、打太极拳等。
